Workshop: Importance of strength training

Krachttraining zoals het op de juiste manier wordt toegepast bestaat vooral uit bewegingen in de vrije ruimte en met losse materialen. Af en toe een apparaat gebruiken is prima, maar de basis ligt bij oefeningen met barbells en dumbbells. Je krijgt een mooi lichaam, je wordt er mentaal sterker van, krachttraining maakt je botten sterker, met krachttraining verbeter je je insuline gevoeligheid en glucosehuishouding, je wordt er een betere atleet van en voorkomt blessures, je krijgt er een betere lichaamshouding, je zult meer vet verbranden.

Presenter: Hans Kroon

Hans Kroon is a natural bodybuilder, krachttrainingsdeskundige én sportschoolhouder uit Rotterdam-Noord. Na het behalen van zijn CIOS-diploma volgde hij in militaire dienst de opleiding lichamelijke opvoeding. Vervolgens werd hij eigenaar van Fitness Centrum Noord (in Rotterdam) waar hij diverse (top) sporters en bodybuilders begeleid én zelf ook traint. Momenteel verzorgt hij de krachttraining voor Sparta en diverse Olympiërs.

Hans Kroon

Vrijdag    14:15  – 15:00 – Baroniezaal
Zaterdag 11:30 – 12:15  –  Baroniezaal
Zaterdag 14:45 – 15:30 – Baroniezaal

Start typing and press Enter to search